ご当地体操「てくてく体操」などの運動を老健みくるまで行えます！

ご当地体操「てくてく体操」などの運動場所として毎週木曜日デイフロアを開放！

2023年6月22日（木）に記念すべき第一回目のてくてく体操体験会を行いました。毎週木曜16時～17時は、老健みくるまのデイフロアを地域の皆さまの体操の場として開放しております。

当日まで、どれくらいの方が来てくれるのかドキドキでしたが、30名近くの地域の方が体験会に参加してくださいました。

初日は、市役所の理学療法士・作業療法士の方から、紀の川市のご当地体操の「てくてく体操」の説明があり、DVDを見ながら一緒に体操を行いました。

週に１回の運動活動で、膝痛や腰痛予防になります。また、定期的に体組成計を使用し、筋肉量や歩く能力の測定などの健康チェックイベントも行います。

最後は施設の利用方法や、今後のスケジュールなどの説明を行い、この日のイベントは終了いたしました。

もちろん初日に参加されていない、途中参加の方でもすぐに一緒に運動を行えます。

詳しくは、→チラシをチェックしていただくか、当施設もしくは、紀の川市役所（0736-677-0980）にご連絡ください。

皆さまご参加ありがとうございました！

紀の川市がフレイル予防で取り組んでおり、当院の理学療法士も参画している「てくてく体操」を動画にした、「おうちでてくてく体操」をご紹介します。

てくてく体操を取り組んでいる紀の川市高齢介護課の動画が投稿される紀の川市の公式チャンネルです。
【紀の川市公式チャンネル】